Guía clínica gratuita · 17 páginas

Lo que tu analítica
de rutina NO te dice

Los 11 marcadores que tu médico debería pedirte para predecir tu salud metabólica antes de que enfermes.

  • El marcador que detecta resistencia a la insulina 10 años antes que la glucosa
  • Por qué tu colesterol «normal» puede esconder un riesgo cardiovascular real
  • El nivel de vitamina D que protege de verdad (no el que tu médico llama «normal»)
  • Tabla imprimible para llevar a tu próxima cita médica
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Soy Juanma Cerdá.

Nutricionista colegiado CV00918 · 20 años de práctica clínica

Llevo dos décadas viendo en consulta la misma escena: pacientes con analíticas «normales» que se sienten cada vez peor. El problema casi nunca es el paciente. El problema es que la analítica que le pidieron no incluía los marcadores que importan.

Esta guía es exactamente la lista que doy a mis pacientes en la primera consulta. Te enseña qué pedir a tu médico, qué valores son realmente óptimos (no los que el laboratorio considera «normales»), y qué hacer si los tuyos están fuera.

Sin atajos, sin suplementos de moda, sin dietas restrictivas. Solo la ciencia más actualizada aplicada a tu caso.

Qué te llevas con la descarga

Una guía clínica completa, no un panfleto

11

Marcadores explicados uno a uno

Cada marcador en su propia página: qué mide, valor óptimo, qué hacer si está fuera. Sin jerga innecesaria.

3

Niveles de valor para cada marcador

Óptimo, aceptable, alerta. Sin ambigüedad: sabes en qué zona estás y qué urgencia tiene.

1

Tabla imprimible para tu médico

La página 15 está pensada para imprimirla y llevarla a tu próxima cita. La mayoría de médicos te pedirán los marcadores sin discutir.

Nutrición · Ciencia · Salud metabólica
Lo que la
ciencia
realmente dice
sobre lo que comes
11 capítulos · 78 referencias PubMed
20 años de práctica clínica
Juan Manuel Cerdá

Y si quieres ir en serio

Esta guía te enseña los marcadores. Mi libro te enseña todo lo demás: glucosa, microbiota, inflamación, ayuno intermitente, vitaminas y minerales, síntesis proteica, grasas, y un plan progresivo para reprogramar tu metabolismo paso a paso.

11 capítulos · 78 referencias científicas verificadas en PubMed · 20 años de consulta destilados en un sistema replicable.

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